噛む習慣と健康について③ ～咀嚼と私たちの健康～     「噛む習慣と健康について」シリーズの３回目です。 皆さんは小さいころに、何かを食べる時『よく噛んで食べなさい』と親や祖父母に言われた記憶はあり … 続きを読む

噛む習慣と健康について② ～咀嚼とアンチエイジング～     皆さんは、一度の食事で何回噛んで食べていますか？ 現代人の咀嚼回数は、一昔前に比べると600回程まで減少しているという研究データがあります … 続きを読む

噛む習慣と健康について① ～咀嚼とダイエット～     肥満にならないための身近な習慣としてすぐにできることは、「よく噛んで食べる」ということです。   実に簡単でシンプルなことですが、なか … 続きを読む

マイスターが食べている酵素スムージー VOL.7     酵素フード協会大阪堺校の霜野真由美先生オリジナルの酵素スムージーをご紹介。😄   農家さんから頂いた『白いちじく』で … 続きを読む

性格・タイプ別に必要な「食」を考えてみる④ ～フレンドリーなおっとり性格タイプ～     「人のタイプごとに必要な「食」について」考えてみようということで、4つタイプからそれぞれの性格や、その性格から … 続きを読む

性格・タイプ別に必要な「食」を考えてみる③ ～問題解決能力が高い完璧主義タイプ～     4回シリーズの「性格・タイプ別に必要な「食」を考えてみる」企画の2回目です。   前回の記事では、 … 続きを読む

性格・タイプ別に必要な「食」を考えてみる② ～真面目で感情が穏やかなタイプ～     4回シリーズの「性格・タイプ別に必要な「食」を考えてみる」企画の2回目です。   前回の記事では、 『明 … 続きを読む

性格・タイプ別に必要な「食」を考えてみる① ～明るく・人生を楽しんでいるタイプの方～     今日から4回にわたって、「人のタイプごとに必要な「食」について」考えてみたいと思います。 人のタイプを4つ … 続きを読む

果物の組み(食べ)合わせを考えてみる       最近では、果物は単体で空腹時に食べるのが良い、   食後は摂るのは、良くないというのは知られるようになってきていると思いますが、 … 続きを読む

マイスターが食べている酵素スムージー VOL.6     酵素フード協会認定講師末長弘美さんの2層の『びわの酵素スムージー』。😊😊   今日は『びわ(枇杷)』 … 続きを読む