• 【油って体に悪い??】

    私たちの身体にとって実は油は必要不可欠です!そんなことは知っているよ!という方も多いでしょうが、実は、この油の摂りかたが【ダイエットや美肌、健康】に大きく関係しているのです! 【必須脂肪酸】 その必須脂肪酸は主にオメガ- … 続きを読む

  • 【糖尿病予備軍の方必見!糖分を控えていても糖化は進行する!】

    糖化!老化の原因であり、ダイエットの敵でもある糖化!実は糖分を控えていても糖化は進行することを知っていましたか!?「えっ!?」 と、思われた方も多いと思います! 糖分を控えたからといって糖化しないとは言えません! 現代は … 続きを読む

  • 【胃薬は作る目的を間違えて作られている!】

    市販の胃薬のほとんどは胃酸過多を防ぐ目的で作られています! 要するに「胃の動きを止める薬です!」 そう皆さんが消化不良を起こした時に飲む胃薬です。 でも、実は消化不良の原因は・・・ 「胃酸過少」または「胃酸分泌停止」状態 … 続きを読む

  • 【保存料の記載がないのに腐らない卵サンド!?】

    保存料の文字が記載していなければ保存料を使っていないので安全だと思っていませんか?「えっ!?」て思った人の方がほとんどでしょう! だって日本の法律で保存料は表示義務があるはずですよね? 保存料の記載がないのに、一年経って … 続きを読む

  • 【生野菜や果物は体を冷やさないの?】

    生野菜や果物は体を冷やすとよく言われています。 本当でしょうか? 冷えには様々な冷えがありますが、 代表的なものが「末端冷え症」 手足が冷える女性に多い冷えですね。 なぜ?末端が冷えるのか? 【血行不良】 血液が汚れてい … 続きを読む

  • 【体内リズムを知り、 体内リズムに合った規則正しい生活をすることが大切!】

    人間、動物、植物、ほとんどの生物は 約24時間周期で変動する生理現象が成り立っています。 これをサーカディアンリズムと呼び、 脳波やホルモン分泌細胞の再生など多くの 生命活動に深く関わっているのです。 心臓に付着している … 続きを読む

  • 【活性酸素と日々闘う体!】

    老化や病気の原因となる活性酸素を阻止してくれる抗酸化酵素。 ~体内で作られる代表的な抗酸化酵素~ ●SOD(スーパーオキサイドディスムターゼ) ●カタラーゼ ●グルタチオン ベルオキシターゼ 抗酸化酵素は必須ミネラルとタ … 続きを読む

  • 【排便があなたの身体の美と健康を左右する】

    皆さん、こんにちは(*^^*) 今日は通常、朝する『排便』について 簡単なお話しをしましょう☆ 皆さんは毎朝排便をしていますか? 特に女性は便秘気味の方が多いのではないでしょうか? 便秘とは、 [腸に腐ったものが詰まって … 続きを読む

  • 【酵素とダイエットの関係】

    私達の体に脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪にわかれます。 ◎皮下脂肪は皮膚の下にある脂肪で外見の 痩せたり太ったりして見せるのは、 この脂肪の増減によります。 ◎内臓脂肪は、内臓のすきまや腹筋の内側についた脂肪で、 見た目にはわ … 続きを読む

  • 【鬱と腸、そして食品の関係】

    実は気持ちに腸が関わっているんです! 最近増えている「鬱」の原因のひとつに、 脳の中のセロトニンという「幸せホルモン」が 足らないことが言われています。 このセロトニンの元となるのはトリプトファンという アミノ酸なんです … 続きを読む

  • 『腸がすべてを決めている!!』

    『腸がすべてを決めている!!私たちの肌が美しいか否か? アレルギーやアトピーの原因、また太っているか痩せているか? そう!!! 私たちが健康で生きられるか否か? すべては腸が決めているというっても過言ではないと言えるので … 続きを読む

  • 【食べたものが、体内で発酵するか?また腐敗するか?】

    ●発酵は人間に有利に作用する●腐敗は人間に悪影響をおよぼす「この二つは似て非なるもの!!」 ~発酵~ 糖質が基盤になった 分解反応のこと。 炭水化物が消化されブドウ糖などの単糖に なると腸内細菌の力で発酵が始まります。 … 続きを読む

  • 【バナナの意外な底力!!!】

    今日はバナナについてお伝えしますね(^^)バナナの中の糖質は、ブドウ糖、果糖、ショ糖、でんぷんなど多様。これらの糖質は、体内に吸収される速度がそれぞれ異なり、徐々にエネルギーに変わるのでスタミナが長時間持続します。 マラ … 続きを読む

  • 【コーヒーに含まれるカフェイン】

    コーヒーについては、いろいろな見方があります!カフェインをまったく摂らない方がイイという意見もありますし、コーヒーには覚醒効果の他に運動する前に飲むと脂肪を燃焼させるという効果のデータもあります。主な作用は覚醒作用、脳細 … 続きを読む

  • <スムージーは体を冷やす!?>

    一般的に市販で売っているスムージーや、 レシピ本に載っているほとんどのスムージーは、体を冷やします(>_<)体を冷やすことは病気などの原因にもなります。 もちろん、体温が下がれば代謝も下がるので太りやすくなり … 続きを読む

  • 【血液を造るには睡眠が必要!】

    睡眠時間の短い人は血液の病気の人が多い(>_<)このことをご存知ですか?骨には造血という仕事があります。 骨髄の内部は空洞になっていて、脂肪組織のほか、血球の素となる、 造血細胞が詰まっていて、ここで新しい白 … 続きを読む

  • 《脳が若返るブレインフーズ》

    最近、物忘れが激しくなっていませんか??記憶力などの脳の低下を改善し、脳の老化予防をしてくれる食品です!もともとは、アメリカのアルツハイマー病の対策のひとつとして研究されていた ものでしたが、研究は世界的に広がり、日本で … 続きを読む

  • 【私たちが伝えたい事】

    私達人間の身体に備わっている「自己免疫力」「自己治癒力」 「自己排泄力」これらを取り戻すことにより、私達は、 むやみやたらに薬を乱用する必要はない! むしろそれらは、私たちの持つ上記の3つを含めた 【自己生命力】を低下さ … 続きを読む

  • 【ファスティングをしたら2度と痩せない体になる!?】

    ファスティング(断食)は体の老廃物を排泄したり、消化器官を休ませたりと、 とても体にいいという事は最近皆さんの耳にも入っていることでしょう!ダイエット目的でファスティングする方も多いはず!しかし・・・? 本当にダイエット … 続きを読む

  • 【免疫力チェックテスト!】

    あなたは、どのくらい当てはまりますか??チェックしてみて下さい(^-^)/~性格~ ★几帳面 ★積極的 ★怒りっぽい ★親切 ★自信家 ★声が多きい ★世話好き ★社交家 ★頑張り屋 ~体質~ ★冷えを感じる ★平熱が3 … 続きを読む