昨日の食べ過ぎ・・・コレでスッキリ?!

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。

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昨日、食べ過ぎてしましました・・・

そんなことありますよね・・・

そんな時は

朝はキャベツを使ってスムージー

 
 
 

キャベツにはビタミンUが含まれていて

このビタミンUが胃腸の粘膜を健康に保つ働きがあります。

胃腸の粘膜を修復するためにタンパク質の合成を活発にし

傷ついた胃腸の粘膜を治す働きがあります

 
 
 

食前に食べることにより

満腹中枢の刺激にもなりダイエットにも役立ちます。

ビタミンCが豊富に含まれているので

疲労回復や抗ストレス効果、美肌効果も期待できるo0480031913546285407[1]

とっても嬉しい食材。

 

 

酵素フード協会では

日常に手に入りやすい食材を使って

健康と美容に役立つ様々なレシピをご紹介しています。

 

酵素フード協会では酵素フードを取り入れた薬膳の理論と料理を勉強し、

日本の風土や気候、日本人の繊細な体にあった酵素薬膳料理を極めることにより、

自分や家族、大切な人を健康に導く「酵素薬膳マイスター」を取得できる講座を開催します。

 

資格を取得して2017年はステップアップ!

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※詳細は、下記のURLから特設ページをご覧ください。
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