酵素スムージーを効果的にするコツ!!

食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。

スムージーって定義がはっきりしていないから

ちまたには色々なスムージーがあります。

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酵素スムージー協会の

「酵素スムージー」は食べるスムージー

水や甘味料を使わないなど一般的なスムージーとは違いますポイント。

 

 

 

酵素フード協会の「酵素スムージー」

こうして食べると更に効果がアップアップします

 

 

リンゴ 空腹時に食べる

 

リンゴ ゆっくりと噛むように食べる

 

リンゴ 食べたくない時は無理して食べないでイイ

 

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リンゴ 一度に食べる果物は3~4種類まで

 

リンゴ 同じ葉野菜は続けて食べない

 

リンゴ まずは3週間続けてみる

 

リンゴ 作り置きはしない

 

リンゴ 毎日同じ時間に体重を測定する

 

リンゴ 1日の食事や排便を記録する

 

これらの詳しい理由についても

講座の中で学べますポイント。

 

 

スムージーだったらどれも同じと思っていませんか!?

いつ食べても痩せると思っていませんか!?

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効果的な食べ方

効果的な食材

効果的な作り方

などなどコツがあります。

 

どれも同じだったらみなさんとっくに成果でてますよね~。

 

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