「イキイキした気持ち」に戻りたい!

もちろん外見上でのスリムな体も、

ダイエットの目標になり得ますが、それ以上に、

「イキイキした気持」を取り戻すということが、ダイエットの大きな大きなモチベーションになります。o0800110712821693525[1]

では、なぜ大きなモチベーションとなるのか?



それは「過去の経験」だからです。
脳には「過去の経験」を再現しようとする機能があります。

脳は「イキイキした気持ち」がどういう身体で、どのくらいの体重で、生み出されたのかをよく知っているのです。
だからこそ、大きなモチベーションになりますし、ダイエットを推進するための原動力になります。

もちろん、過去、自分が痩せた経験がまったくなくても大丈夫です。

脳は「経験」と「想像」の区別が付かないという性質もあります。
この性質を利用すれば体験を想像によってつくることができるのです。


だからこそ、


「痩せたらどんな自分になりたいか?ドキドキ


「ダイエットを通じて、どんな気持を手に入れたいか?ラブラブ


「痩せたら自分は何ができるようになるのか?音譜

 

などを自分の中で「明確にイメージする」をし、ダイエットに取り組んでみましょう。

 

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