酵素フードよくある Q&A

食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。

今日は酵素フードのよくある質問をまとめてみました。s_0029[1]

 

Q 生の野菜や果物ばかり食べていたら身体が冷えませんか!?

 

 

A 代謝が高まり、体の中に溜まっている    毒素を排出するために

一時的に体を温めるエネルギーが低下する場合がありますが、直ぐに元に戻ります。

 

Q 果物は糖分が多いので血糖値が上がったり、太りやすくありませんか!?

 

 

A 果物の果糖は、白砂糖などの加工された糖とは別もの。

新鮮な生の果物には果糖はもちろん、その糖の代謝に必要な成分も

含まれているため、ショ糖に比べ 血糖値の上昇は穏やかです。o0284017713489234582[1]

但し、バナナやイチジクなどの甘い 果物は品種改良によって糖度を

増しているものがあるので過剰に摂取は要注意です

 

 

Q 酵素フードを食べるとお腹が張る

   ような感じがしますが体質に合ってないのですか!?

 

A これまでの食事から急激に変えると体が直ぐに順応できずにガスが溜まりやすくなることがあります。

まずは、スムージーなどの消化に  良い酵素フードからはじめてみると体が順応しやすいです。o0480061913851662145[1]

 

酵素フードを生活に取り入れる時は

消化しやすい酵素スムージーからがおススメです。

 

 

 

 

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