苺の栄養素

スィーツを飾る赤くて小さく可愛い苺♬

 

苺はポリフェノールが豊富です!!

 

赤い色素はアントシアニンで、ペラルゴニジン、モノグルコシドという

難しい名前がついているらしいです。

 

 

 

苺を食べると、血液中のエラグ酸というポリフェノールが増加し、

コレステロールが減る効果も認められています。

 

 

美味しい苺を食べてコレステロールが減るなんて驚き

 

その他、

 

心臓血管病や血が固まりやすくなるのを予防したり、

 

炎症を抑えたり、

 

ある種の癌の発育を抑えるなどの効果が認められています。

 

 

 

また動物実験で老化していく脳に対して、

良い効果をもたらす可能性が示されています。

 

 

と、記載されていました。

 

 

忘れ物の多い私は、頑張って苺を食べちゃおう❤

 

 

 

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