≪ダイエットの味方、チアシード≫

チアシードの特徴と栄養成分

 

チアシードはスーパーフードの中でも、

アメリカでは一番人気で、日本でも人気が高まっています。

 

 

 

チアシードは南米原産のシソ科の種子で、

 

直径2ミリ程の黒ごまみたいな食べ物ですが、

 

無味無臭なので色々な食材に合い食べやすく

 

水を加えると約10倍に膨れ上がります。

 

 

 

 

 

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