食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。
まさに
言うは易く行うが難し・・・
砂糖の過剰摂取が良くないことはわかってますよね
何度もチャレンジしたことがある方もいらっしゃると思います。
砂糖の代わりの代替えのレシピをご存知ない方は
急にピタッとやめるのではなく
少しずつその量を減らしていくと良いと思います。
1日に
な量を決めて
それを絶対のルールとすると良いと思います。
この絶対のルールというのがポイントで
人間は可能だと思っているから
ストレスが溜まるのです。
食べようと思えば食べれる・・・
と思っているから
そこにジレンマが生まれます。
思い込みが意識の深いところにまで届けば
ストレスを溜めることなく
砂糖をやめる！！ことを達成することができます
酵素ドリンクを活用も良いと思います
酵素ドリンクは甘味・旨味が
しっかりあるのにも関わらず
身体に重要な栄養素がたくさん含まれています
それでももちろん飲み過ぎれば太る可能性もありますが
中毒性はお菓子やケーキと比較すれば小さく
自制がし易いので、オススメです
酵素ドリンクはたくさんあり
どれでも良いわけではありません
私がオススメする酵素ドリンクはコレです
色々やってみても
それでも物足りない・・・場合
砂糖不使用のお菓子で代替する
という手段をオススメします
なかなか砂糖を使わなくても
美味しいオヤツや食事ってないものです・・・
酵素フード協会では、
砂糖を使わずに美味しい酵素スムージーや酵素スィーツなど
たくさんご紹介し、講座の中で実際に作ってみなさんで食べます
とっても楽しい講座を開講しています
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