• 「便秘」が原因?!で第1印象悪化!!

    食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   3月は卒業式 4月は入学式 職場では人事移動など新しい出会いも多いこの季節     第1印象 … 続きを読む

  • ダイエット&若返り&便秘に効果的な食べ物!!

    食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   このブログでは美容と健康に役立つ食べ物や食べ方などを紹介しています。     今回は「もずく … 続きを読む

  • ダイエット効果どころか太ってしまうカロリー0の恐怖!

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】 健康や美容に気を使う人の間で流行っているカロリー0の甘味料やダイエット飲料!     メタボ予防やダイエット目的で摂取している人は、かなりのショックを受け … 続きを読む

  • 酵素とダイエットの関係

    私達の体に脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪にわかれます。           ◎皮下脂肪は皮膚の下にある脂肪で外見の痩せたり太ったりして見せるのはこの脂肪の増減によります。 &n … 続きを読む

  • 「麹」と「糀」 日本人の美しい心を伝えたい!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   日本の伝統的な食べ物の中に発酵食品があります。   米、麦、大豆などの穀物や     穀物精白の際に生じた糠 … 続きを読む

  • ダイエットをゲームのように楽しむ

    ストレスが溜まることは、脳がしたがりません。       だから日常生活の中で「運動できるチャンス」や   「摂取カロリーを減らすチャンス」があれば、その場ですぐに実行した方がいい … 続きを読む

  • センスを磨くと人生も光り輝く!

    食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   ファッションセンス 文章のセンス   写真や映像のセンス   食やお料理のセンス &nbsp … 続きを読む

  • 「ひげ」は漢方薬でもある『トウモロコシ 』について

    とうもろこしは、   炭水化物、脂質、ビタミン(B1,B2,Eなど)、ミネラルをバランス良く含みます。   β-カロテン、リノール酸、食物繊維、脂肪酸の一つであるリノール酸も豊富です。   … 続きを読む

  • 【アルツハイマー予防】

    アルツハイマー予防には 『ビタミンC』と『ビタミンE』 アルツハイマー病は、脳の中にアミロイドβタンパクという物質が蓄積されて発症する病気です!     アミロイドβタンパクという物質が蓄積する要因の … 続きを読む

  • 腸内環境で血圧が安定する?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。         毎日、やることたくさんあってなんだかキモチも落ち着かないことってありませんか?   & … 続きを読む

  • 不満やもどかしい気持ちが成功の第一歩!

    食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   一般的にネガティブな感情を抱くことって     良くない・・・     … 続きを読む

  • 腸に穴があく?!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   腸に穴があく病気があるのをご存知ですか??     「リーキーガット症候群」     といい腸壁が … 続きを読む

  • 『腹黒い』って?

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。     「腹黒い」って、なんだか聞こえが悪いですよね。。   辞書で「腹黒い」を検索すると   ~心がねじけてい … 続きを読む

  • 痩せにくい身体は卒業!!「痩せやすい体」つくり!!

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   女性にとって美しいスタイルを維持するって永遠のテーマみたないところがあります。   入浴の仕方だけでも「痩せやすい体」に役立ちま … 続きを読む

  • ~ダイエットに失敗しないコツ~

    ~ダイエットに失敗しないコツ~   ①我慢しないでいいこと   ②難しくないこと   ③効果を感じられること   ④時間のかからないこと   ⑤たくさんのお金を必要としな … 続きを読む

  • 脳に働きかけて無理なく!?ダイエット!

    脳に働きかけて無理なく!?ダイエット!     「食事」や「運動」を生活の中でコントロールして取り組むことは、ダイエットではテッパンともいえるほど大切なことですが、今日は、ダイエット成功の秘訣は案外「 … 続きを読む

  • あなたは、何分でご飯を食べますか??

    「太らない体を作る」一番簡単でシンプルな方法   それは、「よく噛んで食べる」ということです!   実に簡単でシンプルなことですが、なかなか出来ていない人が多のではないでしょうか?   &n … 続きを読む

  • キレイで健康になれる食べ物☆発酵食品

    【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】     酵素フードとは酵素を含んだ食品、そして体内酵素を活性化させる栄養素の入った食品のことを指します。       その中 … 続きを読む

  • 「高い」「安い」で買うか買わないか決めていますか?

    食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 世の中の多くの人はお金にふりまわされて生きている・・・ のかもしれません       お金のことで心配したり、悩んだり、慌 … 続きを読む

  • 牛乳やヨーグルトは、本当にあなたに健康とキレイをもたらせてくれますか?

    ~牛乳とカルシウムについて~   カルシウム確保の心配や骨粗鬆症の予防について心配される方も多いかと思いますが、   実際に牛乳をとらないとカルシウム不足になる骨粗鬆症になるということは迷信です! & … 続きを読む

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