夏本番に向け、ここ最近はダイエットについての記事を多くアップしています。
今日は「ダイエット脳」のお話です。
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「ダイエット脳」とは、「量ではなく質を求める食生活」「健康的なプチ運動習慣」などを普段の生活の中で実践することを「楽しい」と思えるようになる思考パターンです。
脳が「ダイエット脳」に切り替われば、苦しい、つらい、といった感情を持たずにストレスが少ない状態で継続できるようになります。
ダイエットをすることが「苦しみ」から「喜び」に変わるのです。
それが「ダイエット脳に切り替わる」ということです。
少し思考パターンを変えて、楽しいダイエットを始めませんか？
あなたの美と大切な人の健康のために
【生涯一番大切な食習慣】を始めませんか？
