風邪!病気とさよならする生活

【風邪や病気にならないために止めたいこと!】

こんにちは(^^)

寒さが厳しく増してきました。空気もかなり乾燥しているようですね。o0480036013501605814[1]

風邪など引かないようにしましょうね!

風邪を引いたり、癌などの怖い病気にならないためには、
免疫力を上げることが大切です!
免疫力を上げると、美肌やアンチエイジング効果も期待できるんですよ(^_-)

今日は免疫力を下げてしまう食&生活スタイルをお伝えしていきますね!

ワーストNO1【2大最悪(>_<)】
★たばこ ★砂糖(ショ糖)の過食
ワースト 2【2大悪】
★動物性タンパク質の劣り過ぎ ★西洋薬剤の過剰服用
ワースト 3
★トランス型脂肪酸摂取 ★加熱食オンリー

 

他にも
★酸化した油の摂取(油は火に弱に弱く酸化しやすい)
★過食
★毒性重機金属摂取※(農薬の残留物や大きい魚・水道水などから知らず知らずに摂取している!)
★電磁波の被ばく
★リノール酸過剰摂取
★残留農薬汚染食材摂取※
★水道水の引用※
★電子レンジの多様
★添加物の摂取

 

 

「食」は、私たちの健全な身体を作る源です。

だから、正しい「食」の知識と「食生活」の方法を学ぶことが、いま!とても大切です。

 

 

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