腸年齢が若返えると若々しく、キレイになれる!!

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。

若々しさやキレイの秘訣は「腸」!!

 

 

最近では、美容や健康と腸の関係について研究が進んでいますアップ

 

腸年齢をいつまでも若く保つには

 

ますはストレスをため込まず

 

ほどよくリラックス&リフレッシュすることが大切ですポイント。

 

肉体的なストレスや精神的なストレスによって

 

自律神経の働きが乱れると{CFDDFCE8-9A32-4239-BF7A-8A779171BE97:01}

 

腸の働きも低下しますダウン

 

鬱々とした気分を発散しリフレッシュしたり

 

緊張した気分を緩めリラックスすることで

 

ストレスを溜め込まないようにしましょう音譜

 

 

腸の中を掃除してくれる食物繊維やオリゴ糖を含む

 

大豆、玉ねぎ、バナナ、ハチミツなどもオススメですポイント。

 

無理な食事制限のダイエットでは

腸の蠕動運動が低下し排泄の働きが低下してしまうので

ダイエットには効果的ではありません。NG

 

 

酵素フード協会では

腸内環境を整え、腸年齢の若さをキープする

食と食生活スタイルについて学びます。

 

 

 

 

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