３日目☆酵素スムージーマイスター１級Ｃ講座レポート☆

今日も酵素スムージーマイスター１級講座３日目でした

 

１日目☆酵素スムージーマイスター１級Ａ講座☆
http://www.kousofood.jp/kousofood_blog/2212/

 

２日目☆酵素スムージーマイスター１級Ｂ講座☆
http://www.kousofood.jp/kousofood_blog/2214/

 

今日の大阪は台風も去って快晴でした

 

今日は酵素スムージーマイスター１級講座最終日のＣ講座です

 

３日目の実習は受講生様による酵素スムージーオール創作になります

 

毎回３日目の創作スムージーが楽しみなのです

 

受講生様も３日目となると仲良くなり、和気あいあいとした雰囲気で講座が進んでいきます

 

３日目のＣ講座では

 

・基礎代謝について

 

・ＢＭＩについて

 

・トランス脂肪酸について

 

・必須脂肪酸について

 

・ＧＩ値について

 

・塩について

 

・生理周期に合わせて摂るスムージー

 

などを学んでいただきます

 

この３日間で酵素スムージーを四季に合わせて効果的に摂る方法や

 

生理周期に合わせて効果的に摂る方法なども学んでいただけます

 

これらを知っていると自分自身はもちろん

 

周りの方々にもお一人お一人に合わせた摂取方法などをアドバイスできるチカラも身につきます

 

毎日の食事のことだから

 

知識を知らないで何となく毎日摂るよりも

 

知識を知って効果的に毎日の生活に取り入れられると素敵ですよね

 

★今日の材料★

 

 

 

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