食事でお肌をデトックス！

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。

 

以前、こんな記事を書きました

『腸をデトックスする！』

『食事で血液をデトックス！！』

 

上記のデトックスすれば間接的にお肌もデトックスされますが

あえてお肌のデトックスに役立つ食材をご紹介します

お肌のコンディションに悪い影響を与えるものの１つに

活性酸素があります。

 

活性酸素は日常生活を送っているだけで

自動的に発生してしまうもので発生を止めることはできません。

 

適度に発生することで体にいる細菌の増殖を防いでくれているので

悪い面ばかりではないんです。

 

過剰に発生した時に

細胞を酸化させ老化を促進してしまったり

しみ、しわ、ガンなどの病気の誘因させたりしてしまうのです。

活性酸素が発生しても抗酸化することで老化やしみ、しわ、ガンなどの病気を予防することはできます

人参

 

ほうれん草

 

かぼちゃ

 

ニラ

 

トマト

 

味噌

 

醤油

などを食べることで抗酸化しお肌をデトックスし

キレイなお肌を保つことに役立ちます。

 

 

酵素フード協会では

これらの食材を使ったレシピをたくさん紹介しています。

 

 

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