脚が細くなる方法！　

食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。

ダイエットで全体的に痩せたい人もいるでしょうし

太ってはないけど

下半身、脚だけ細くなりたい人も

意外と多いですよねぇ

脚がキレイなだけで

全体的にスタイルが良く見えたりもします。

簡単にできる脚細ケアをご紹介します

 

 

 

　約40度の少し熱めのお湯につかる

　身体が温まったら、１度あがり脚を冷水で冷やす

　もう一度お湯につかる

　簡単なマッサージ　脚全体を足先から太ももの付け根に向かってくるくる回しながらさする。

左右10回ずつ

　足先から太ももの付け根に向かってさする。左右10回ずつ。

これだけです

 

余裕がある人や

早く細くなりたい人は回数を増やしてみて下さい

 

ひとまず１週間続けてみて下さい

 

効果でてきますよ。

更に効果をあげたい人は毎朝、酵素スムージーを食べてみて下さい

 

酵素スムージーは

利尿作用を促進し

余分な水分を排泄しやすくします

 

余分な水分は上半身より

下半身に滞りやすいので毎朝、酵素スムージーを食べると

下半身のむくみが解消されて下半身からスッキリしてくるんですょ～

まずは、試してみてください。

 

 

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