ダイエットの成功にはホメオスタシスがキーワード！

【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない！】

～ホメオスタシス(HOMEOSTASIS)～

人間の体は取り巻く環境が変わっても、
体温維持、血糖値の調節、浸透圧の調節など、
生きていく上で重要な機能を常に正常に保つ働きを持っています。

その働きをホメオスタシスといいます。

～ホメオスタシスとダイエットの関係～
ホメオスタシスが働くと、食べ物から得られるエネルギーの吸収率を上昇させてしまいます。

 

 

つまり、普段する食事量のカロリーの全てがエネルギーとして体の中に吸収されていません。

 

 

脂肪細胞に蓄えきれなくなった余分なカロリーはそのまま体外に排出されています。

 

 

ですが、食事制限などによるダイエットをすると、
体が栄養不足と感じてしまい、これまで余分だと判断して排泄されていた
カロリーまでを吸収するようになり、少ないカロリーを効率的に利用しようとします。

 

ようするに、体が消費するエネルギーを減少させてしまいます。

 

これが痩せなくなる理由、ホメオスタシス効果なのです。（停滞期）

 

ホメオスタシス効果は、１ヶ月に5キロ以上体重が減る状態の時に、
最大限発揮されてしまうようになっています。

 

 

 

※遭難者が僅かな食料で何日間も生き抜き奇跡の生還を果たすのも
ホメオスタシスによる身体の危機管理システムが働いた成果と言えます。

 

 

この機能は体にとっては非常に素晴らしい機能なのです！

でもダイエットをしたい私達にとっては、ちょっと困った効果ですよね(^_^;)
このホメオスタシス効果から上手に逃げる方法があります(^_-)

 

 

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