食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。
脂肪ってたくさんあると困るけど適度にないと死んじゃうくらい大切なんです
体内の脂肪細胞の数は成人で平均300億個といわれています
肥満の脂肪細胞の数は
２倍の600億個
中には2000億個を超える超肥満の人もいます。
人類は歴史上、飢えとの戦いであったので脂肪細胞は重要な役割を果たしてきました。
次の食料を得られるまでのエネルギーを一時的に蓄えておく場所が脂肪細胞です。
しかし、現代では食料がいつでも簡単に手に入り
空腹のまま何日も過ごすようなこともなくなったので脂肪は使われずに体内に蓄積されていくようになりました。
脂肪は多すぎると健康の大敵でありダイエットをして痩せたい人にとっては
不必要なものですがその反面、体内に蓄えられている脂肪は生命を維持するという重要な役割を果たしています。
飢えとの戦いの時期には体脂肪はとても大切な役割を果たしていました
体脂肪には他にも寒さや暑さから身を守ったり
外部からの衝撃を和らげて内臓を保護する働きもあります
このように体脂肪は、生命維持には欠かせないものもですので少なすぎるのも問題です
けれども体脂肪が多すぎるのは健康を害する要因の１つになってしまいます。
酵素フード協会では脂肪細胞を適度な量をキープして
健康でキレイでいる知識や具体的な方法についてしっかり学びます
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