寒さが厳しくなる時期ですね。
風邪など引かないようにしましょうね！
風邪を引いたり、癌などの怖い病気にならないためには、
免疫力を上げることが大切です！
免疫力を上げると、美肌やアンチエイジング効果も期待できるんですよ(^_-)
今日は免疫力を下げてしまう食&生活スタイルをお伝えしていきますね！
ワースト １
★たばこ ★砂糖（ショ糖）の過食
ワースト ２
★動物性タンパク質の劣り過ぎ ★西洋薬剤の過剰服用
ワースト ３
★トランス型脂肪酸摂取 ★加熱食オンリー
他にも
★酸化した油の摂取（油は火に弱に弱く酸化しやすい）
★過食
★毒性重機金属摂取※（農薬の残留物や大きい魚・水道水などから知らず知らずに摂取している！）
★電磁波の被ばく
★リノール酸過剰摂取
★残留農薬汚染食材摂取※
★水道水の引用※
★電子レンジの多様
★添加物の摂取
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