食と生活スタイルで健康美人を増やす酵素フード協会の錦弘美です。
人生では決断の連続で
迷ったり、悩んだりすることがありますよね
決断し、行動することを
もっとも鈍らせるのが
「恐れ」
ではないかと思います
あらゆる面において
ブレーキがかかり
思いきった決断や行動ができなくなってしまいます
何か新しいことに取り組む時には
大なり小なり
様々な恐れがあると思います。
もし今あなたが
「何か行動にブレーキがかかっている」
と感じているのであれば
知覚しているものであれば
知覚しているものしていないものを含め
恐れを消していく作業をすることをお勧めします
非常に簡単な方法なんですが
効果は大きいです
まず
あなたが
不安に思っている事
心配に思っている事
気にかかっている事
を50個を紙に書き出して下さい
50個という数は非常に多いのですが
普段知覚していない物も書き出すために
どんな些細なことでもいいので
書き出して下さい
そして
書き出したところでそれぞれに対して
それが起こるとどうなるのか
なぜそれがあなたにとって不都合なのか
をじっくりとと考えてみてください
そうすると50個のうちほとんどは
大したことがないということに気づきます。
心にわきあがる
「恐れ」とは
取るに足らないもので
気にする必要のないことばかりです。
もし
あなたが何かに恐れて
決断や行動にブレーキがかかっているとしたら
上記のワークを試してください。
「恐れ」の正体は不明確で
「恐れ」という感情に大きな影響を受けている
ことに気づくと思います。
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実習をたくさん取り入れています。
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難しそう・・・
と思っていたことが
あれ自分にもできそうに変わります。
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