食と生活スタイルで健康美人を増やす
「酵素フード協会」の錦弘美です。
脂肪分解効果がある食べ物
そんな食べ物あったら嬉しいですよねぇ
あるんです
それは・・・
アボガド
アボガドを生で食べると
加熱した油と違い
体内でエネルギー源として
即座に使用されます。
また
脂肪分解酵素であるリパーゼを含むので
余分な脂肪を一緒に燃焼してくれる
効果もあります
運動の前に食べると効果的
毛細血管を強くするビタミンL
活性酸素から守る天然のビタミンE
コラーゲンの製造促進を行うカロチン
血管を強くするルチンも豊富なんです
ヒマラヤ岩塩
レモン汁
にんにくのみじん切りを作り
空腹時に野菜と食べれば
若返り効果大
【食を学ぶことは人生で最大の徳（得）である！】
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