今が旬の梨を使って
体が浮腫み、肌の状態も良くなくて、
貧血ぎみになったり、生理痛で苦しんだりする人も多い女性にとっては辛い生理！
その生理時期を少しでも快適に過ごすためにお薦めのフレッシュスムージーレシピを公開☆…
＜グラス大 2杯分＞
水菜 2束、パイナップル1/8、梨1個、バナナ小2本
●梨が浮腫を改善、さらに老廃物を出しきってくれますよ。
●水菜には造血作用があります。
コラーゲン生成にも役立ちます。
さらに鉄分吸収に効果的
●パイナップルで疲労回復
●バナナでリラックス☆
これで辛い生理期を乗りきりましょう。
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