糖質制限ダイエットで体から臭いが？

数年前から

「糖質制限ダイエット」が話題になっています。

時々

「ダイエット中だから・・・」と言って

ご飯、パン、麺、果物などの炭水化物を食べない人がいます。

しかし

炭水化物はたんぱく質、脂質と並んで

三大栄養素の１つ

この炭水化物（糖質）を制限しすぎると様々な副作用が起こるんです

炭水化物を取らないと体は脂肪を分解してエネルギーを得ようとします。

その中であまり知られてないですが問題なのが

その時に発生する「ケトン臭」

加齢臭として知られる匂いです。

甘酸っぱいような不快な匂いを発するようになる可能性もあるのです。

その他糖質ダイエットで代表的な症状として

　ぼっ～っとなり集中力の低下

　無気力

　体臭や口臭の悪化

　ドライアイ

　睡眠障害

などなど・・・

また

炭水化物を長期間まったく食べないと

甲状腺にダメージをきたす可能性もでてきます。

ダイエットは正しい知識で行うことが大切

インスタグラムが参考になります。