食と食生活スタイルから健康美人を増やす
「酵素フード協会」の錦です。
トマト
が美味しい季節ですね。
が美味しい季節ですね。とっても美味しそう
トマトをサラダボウルに山盛り
トマト大好き！！！！
大好き！！！！赤系トマトは
緑色から赤く熟すに従って
「リコピン」は大幅に増加
日光をたくさん浴びて育ったトマトは
そうでない普通のトマトに比べて
約3倍もリコピンが多いと言われています
その他
ビタミンCは約2倍
食物繊維は約1.5倍
になるんですって
トマトはトマトでも
はトマトでも完熟してるかどうかで
その栄養価は違うんですね～
トマト1個でも大きな違い
でも大きな違いどうせ食べるなら
美味しくて
体にも良い影響を与える
良い食材を食べたいですね～
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