皆さん、年々以下のような変化を感じていませんか？思い当たるなら、 これこそ老化現象の「錆びつき」サインかも知れませんよ。 ●白髪が増える、毛が抜ける ●筋力が落ちてきた。 ●物忘れが多くなった ●胃がもたれるようになった … 続きを読む

「肉を最善のたんぱく源であり、肉を食べればスタミナがつく」 というのは世間一般に浸透している説ですが、専門家たち はこれに異を唱えています。 【スポーツ栄養学の権威であるベルンド・フレッドランダー医博】 『エネルギー不足 … 続きを読む

以下、情報ポータルサイトからの抜粋引用。 「米国ではこれまでトランス脂肪酸について加工食品の栄養表示を 義務づけています。 トランス脂肪酸が表示義務項目となったのは、全米薬学協会/全 米科学アカデミーが「トランス脂肪酸の … 続きを読む

酵素フード協会では、皆さんの「美容と健康」に役立つための 「食生活習慣の改善」や、「果物・野菜」を摂取する大切さと 「酵素スムージー」の有効性についてお話をしてきました。 今回は、「食とカラダの関係」に関する専門機関の最 … 続きを読む

ダイエットに失敗したことがある女性は約8割で、その多くが失敗の理由を「自分の意志が弱いから」だと 考えていることが分かった。ダイエットの成功には、「自分の意志の強さ」が重要だと考える一方、 約9割の女性がストレスや季節の … 続きを読む

心臓から送り出された血液が、血管の内側に加える圧力を「血圧」といいます！ 血圧をコントロールしているのは自律神経です。 昼間の活動時やコーヒーや緑茶などを摂取したときは、交感神経が活発化して血圧が高くなります。 安静にし … 続きを読む

皆さんのお子さんは、疲れやすい・イライラしている・感情が抑えられない なんていうことがありませんか？ いわゆる、子供が「キレる」原因は、しつけ、教育のあり方、テレビや ゲームの悪影響の問題などもあげられますが、 子供の食 … 続きを読む

一気に暑くなりましたね。この時期の体力消耗は大きく、「美容と健康」の大敵とも いえる時期です。必要以上にビールを飲んだり、「夏バテ」で食生活が乱れがちになります。 夏バテの原因 【高温多湿による体力の消耗】 暑い夏はいつ … 続きを読む

自律神経とホルモン分泌のバランスを整えておけば、 中年太りは解消されます！ 自律神経は、血流や血行をコントロールします。 血流や血行が悪くなると、酸素が全体に渡らなくなり、 エネルギーを作れなくなります。 要するに代謝が … 続きを読む

酵素フード協会では、美と健康の食スタイルの第一歩として酵素スムージー講座 をお薦めしています(*^^*) その理由として、人間の生活習慣を変えるのは、まず意識を変えることが重要 だからです！ そして、酵素フード協会の酵素 … 続きを読む