ダイエットと言えば、「○月までに○○kg痩せる」という数値目標を掲げる人が多いですね。 ですが、数字や文字は、「理解すること」はできても、「感情に訴える」ことはできませ … 続きを読む

                                         目で食べましょう。・・・といっても本当に目で食べるわけではありません。 食事を口に運ぶ前に、1分待ってから食べてみましょう。 まず食事が運 … 続きを読む

                    どこのスーパーにも、コンビニでもパックサラダ売っていますよね！ 健康のためにお昼 … 続きを読む

                               疲れた時に健康ドリンクを飲むと、なんだか元気になって、もうひと頑張り出来ますよね？でもそれって、本当に健康になっているのでしょうか？ 健康ドリンクのパッケージ … 続きを読む

                              通常身体が必要とする塩分量は、３グラム程度です。 世界保健機関（ＷＨＯ）は2013年１月３１日、塩の摂取量を成人は１日５グラム未満にするべきだとする新たな指針を … 続きを読む

                                        自然界は、水・火・風、この３つのバランスを保つことが、 身体のバランスを整えることを知っていますか？インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」の教 … 続きを読む

                                 太陽の光には、紫外線、赤外線、可視光線と３つの光に分けられます。 ★赤外線は、私たちの体を内側から暖めてくれ血行促進に繋がります。 実は血液を多量に送り込 … 続きを読む

                            ドーパミン、エンドルフィン、セロトニン、オキシトシンの4種類がハッピーホルモンと言われていますヽ(*´∀｀)ノ ですが、このハッピーホルモンはアンハッピーになる場合 … 続きを読む

                            ①食行動を原因とする食べ … 続きを読む

                                   人間の脳の構造というのは大きく３層に分かれています。 まず、一番奥に「原脳（爬虫類脳）」があります。これは、本能そのものの脳です。 生きる為の、食欲、 … 続きを読む