それぞれの食品の効果や効能を知ることで、
いつ？どのタイミングで食べるといいのか？
などを知っておけば、無理なくダイエットに成功したり、
体調を整え、免疫力を上げることが出来ます！
そこで今日は夜に摂りたい食品をお伝えいたします！
最もお薦めなのが「納豆」です！
えっ！？納豆って朝食べる物なのでは？と思われた方、
実は納豆は夜に食べた方がいいんです!
納豆に含まれるナットウキナーゼという酵素は
持続性の高い血液サラサラ効果があります！
朝に起きやすい【心筋梗塞や脳梗塞】等の
発作を抑えるためには夜食べるのがお薦めです！
他にはトマト！「トマトは夜食べると体を冷やすのでは？」
と思われる方も多いでしょうが、食べ方次第！
トマトには成長ホルモンの分泌を促すビタミンやミネラルを
豊富に含んでいます！
他にも、味噌汁やキムチなども夜に食べるのがお薦めです!
と思われる方も多いでしょうが、食べ方次第！
トマトには成長ホルモンの分泌を促すビタミンやミネラルを
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