食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。
スムージーって
定義がはっきりしていないから
ちまたには色々なスムージーがあります
酵素スムージー協会の「酵素スムージー」は食べるスムージー
水や甘味料を使わないなど一般的なスムージーとは違います
酵素フード協会の「酵素スムージー」こうして食べると更に効果がアップ
します
空腹時に食べる
ゆっくりと噛むように食べる
食べたくない時は無理して食べないでイイ
冷やし過ぎない
一度に食べる果物は３～４種類まで
同じ葉野菜は続けて食べない
まずは３週間続けてみる
作り置きはしない
毎日同じ時間に体重を測定する
１日の食事や排便を記録する
これらの詳しい理由についても講座の中で学べます
スムージーだったらどれも同じと思っていませんか
いつ食べても痩せると思っていませんか
効果的な食べ方
効果的な食材
効果的な作り方
などなどコツがあります
どれも同じだったら
みなさんとっくに成果でてますよね～
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