若返る食べ合わせのルールがある!!

食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。

私たちの身体は食べた物でできている!!

というのは度々お話ししていることですが

食べ合わせもその効果に影響を与えています叫びo0259019413083320571[1]

今日は

若返る食べ合わせのルールを

ご紹介します!!

 

リンゴ 1 食事中はできるだけ液体は飲まない

食事をしている時には

たくさん消化酵素が分泌されます。

 

液体をたくさん摂取しすぎると

せっかくの消化酵素が薄まってしまうからですポイント。

 

 

リンゴ 2 果物は他の食品とは一緒に食べないo0480032113660316364[1]

果物は消化が早いので

消化に時間がかかる物と一緒に食べると

果物の糖分で腐敗がおきてしまうからですポイント。

リンゴ 3 酸っぱい果物と甘い果物を一緒に食べない

 

酸っぱい果物が持つ酸味は

甘い果物の消化酵素の働きを妨げるからです

 

甘い果物とすっぱい果物は別々に食べる方がベストポイント。

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リンゴ 4 高タンパク質と高炭水化物を一緒に食べない

タンパク質と炭水化物では

使われる消化液の性質が違うので

単独で食べた時よりも

消化に多くの時間がかかってしまうからですポイント。

 

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