忙しい１日を乗り切る爽やかな酵素スムージーレシピをお伝えします(*^^*)
酵素スムージーマイスター講座は、
酵素スムージーの作り方を学ぶだけの講座ではありません。
でも、もちろん卒業する頃には、美味しく栄養たっぷりのスムージーが作れるようになります☆
今日皆さんにお伝えするのは…
オーソドックスなレシピですが、
爽やかで美味しいレシピです！
グラス2杯分
●みかん2個
●りんご1個
●パイナップル1/16
●ミント手のひら1掴み
以上をミキサーにかけるだけ☆
ペパーミントは、飲み過ぎ、食べ過ぎ、胃痛、腹痛に古くから利用されていた歴史があります。
消化の促進にも効果的と言われているので、飲み過ぎたり、食べ過ぎたりした翌日にもお薦めです☆
ハーブなので分量に注意が必要です。
みかんはクエン酸を含んでいるので、疲労回復にピッタリ
パイナップルには、豊富な食物繊維、糖質の分解をしてくれる酵素
『ブロメリン』も含まれているので、ダイエットにも外せないフルーツです(*^^*)
リンゴは『一日一個のリンゴは医者いらず』という諺があるくらい
の栄養価の高いフルーツです☆
今日も酵素スムージーで、健康とキレイに磨きをかけましょう。
自分のため、家族のため、そして健康な人々を増やすために
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