ダイエットと言えば、「○月までに○○kg痩せる」という数値目標を掲げる人が多いですね。
ですが、数字や文字は、「理解すること」はできても、「感情に訴える」ことはできません。
つまり、数字や文字だけでは、感動したりワクワクしたりすることはできないのです。
脳は「経験」したことや「体験」したことを繰り返すという機能があります。
「経験」したことや「体験」したことのように、脳にインプットしなければ、ダイエットの大きな原動力にはなりにくい、ということです。
だからこそ、文字や数字でなく、表情、気分、感情などを思い浮かべる、イメージすることが、とても大切です。
イメージするために、写真・絵・物（洋服など）で「痩せたらなりたい自分をイメージできるもの」を
紙に貼ったり描いたりして自分の目に付くところに置きましょう。
ポイントは次の４つです。
①「なりたい自分の姿」「行きたい所」などの写真を貼る
②文字は必ず自分の手で書く
③ワクワク楽しい気分で書く
④恥ずかしいと思うぐらい大げさに書く
まずは自分のなりたい姿を思い浮かべ、しっかりと脳にインプットしましょう。
キレイと健康のための第一歩を踏み出しませんか？
あなたの美と大切な人の健康のために 【生涯一番大切な食習慣】を始めませんか？
下記からLINE@で酵素フード協会とお友達になりましょう（＾ν＾）
こちら↓
LINE→友達追加→ID検索→@kousofood で検索→酵素フード協会 友達追加
美と健康の知識がいっぱい（≧∇≦） 酵素フード協会のLINE@(＾ｰ^)ノ
美容・健康、食育に関わる事業をされているオーナー様へ
国から受給できる助成金を活用して、酵素フード協会の資格講座を受講してみませんか?
詳しくはバナーをクリック!
