食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。
お顔って第一印象で１番インパクトがある部分
肌のキレイさ
の他にも
二重あごやタルミ、むくみなどきになることってたくさんあります
普段の生活ではなかなか鍛えづらい顔の筋肉は
噛む時、喋る時によく使われます。
例えば
スルメなどの固いものをずっと噛んでいると
顎や顔の筋肉がだるくなってくる時がありませんか
噛む回数を増やすことは
顔の筋肉を鍛えることに役立っています
また
噛むことやお喋りすることで
顎や口の周りを動かすことで
筋肉が動き血行が促進され顔のむくみが和らぎます。
顔のリンパ腺も噛むこと、喋りすることで刺激され
滞ったリンパ液がスムーズに流れやすくなり
顔のくすみも改善されます
噛む回数を増やすことやお喋りを楽しむことで
顔の筋肉を鍛えたるみを改善しリフトアップしたり
むくみやくすみのない小顔になることに役立ちます。
酵素フード協会では講師のお話を聴く時間意外にも
参加者のみなさんと楽しくお喋りしながら酵素スムージーや酵素スィーツを作ります。
酵素スィーツはナッツ類をたくさん使うので噛む回数も多くなります
楽しくお喋りしながら、しっかり噛むことで自然に小顔になれる講座を開催しています。
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