物忘れがひどいと思ったらマンゴーをスムージーに入れてみては？
マンゴーには目に良い成分もたっぷり含まれているので、
最近遅くまでパソコンとにらめっこの私にぴったり！！
赤血球を作るのを助けＤＮＡの構成に関与する働きがある葉酸も含まれているので、
特に妊婦さんにもお薦めです。
もちろんお肌のケアも忘れないように、紫外線の多い今の時期には、
イチゴでさらに紫外線対策ですね。
講座が修了する頃には、
心と身体が変わっているのを実感できます！
【食を学ぶことは人生で最大の徳（得）である！】
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