食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。
ついつい、食べ過ぎてしましました・・・
そんなことありますよね・・・
そんな時は
翌朝はキャベツ
を使ってスムージー
キャベツにはビタミンUが含まれていて
このビタミンUが胃腸の粘膜を健康に保つ働きがあります。
胃腸の粘膜を修復するためにタンパク質の合成を活発にし
傷ついた胃腸の粘膜を治す働きがあります
食前に食べることにより
満腹中枢の刺激にもなりダイエットにも役立ちます
ビタミンCが豊富に含まれているので
疲労回復や抗ストレス効果、美肌効果も期待できる
とっても嬉しい食材
酵素フード協会では
日常に手に入りやすい食材を使って
健康と美容に役立つ様々なレシピをご紹介しています。
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