太りやすい人と太りにくい人の違いは基礎代謝量にあります！
基礎代謝量を上げるには、
運動のほかにも食事の質を変えることで基礎代謝量はアップさせることが出来ます！
要するに《太りにくい人》になりたければ、
食事の質を変えること！
ビタミンB群やミネラルをしっかりと摂取する事！
それともう一つ一番大切なのは、体内酵素の活性化です。
体内酵素の働きが悪ければ、いくら栄養素を摂取しても、基礎代謝量をアップすることに繋がりません！
体内酵素を活性化させるためには、いくつかのルールがあります。
そのルールを理解し実行すれば、体内酵素を活性化させ基礎代謝のアップはもちろん、
健康でキレイな自分を取り戻すことが出来るのです。
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