食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。
大人の女性の悩みの1つに
「更年期障害」があります
一般的に女性ホルモン（エストロゲン）の減少と
いわれていますが
４０代後半から５０代前半の全ての女性が
こうした不調を感じるわけではありません。
個人差がある・・・ということは
年齢による女性ホルモンの減少意外にも
何らかの誘引があるはずですよね
更年期障害と呼ばれる症状の背景には
この年代の女性が抱える生活環境が大きいです。
お仕事をされている方だと
業務意外ににも責任も増えストレスが増大
主婦の方でも子どもさんの進学や就職など
心配事が尽きず・・・
自分のことより家族のことで忙しくなりがち
ご両親の介護などをされている世代でもあります。
忙しさや
精神的なストレスで
自律神経が乱れ
血流が悪くなると
冷え性になり
心に余裕がなくなり
性格も冷たくなりがちです・・・
体の冷えも腸の働きを低下させ
「むくみ腸」になりやすくなります。
「むくみ腸」が先なのか
自律神経の乱れが先なのかもはやどちらが先でも
互いに影響を与えあいます。
逆に
「むくみ腸」を改善することで
自律神経の乱れが整ったり
冷え性が改善したり
更年期障害が改善するといわれています
心の問題を解決するのはなかなか難しいですが
腸や腸内環境を整えることは毎日の食事でもできます。
だって
食べるだけですもの・・・
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