（摂取カロリー）－（消費カロリー）＝摂取カロリー上回っているときに太るのは事実でしょうか？？？
実は！？消費されずに余ったカロリーが、そのまま脂肪になるということでは ないんです！
脂肪として蓄えられるのは、
私たちの体が”エネルギーが余っている“と判断したときだけなんです！
その判断を行っているのがインシュリン（インスリン）です。
インシュリンとは？
血中の糖の量（血糖値）が上昇したときに分泌されるホルモンがインシュリンです。
そして糖をエネルギーとし、骨や筋肉、内臓などに送る働きをしています。
糖が必要以上に余っていると、エネルギーが余っていると判断され、
脂肪として体内に蓄積されてしまうのです！！
そして、血糖値の急上昇はインシュリンの分泌量を増やします。
一気に血糖値が上がると、次は一気に下がってしまいます。
血糖値が下がると、人は空腹を感じるようになります！
まさに負のスパイラル！！
要するに急激に血糖値が上昇しないようにすればいいのです。
じゃあどうすればいいの！？
どうすれば太らないように美味しい食事ができるの！？
そう！血糖値をゆっくり上昇させるために、
食物繊維をたっぷり含んだフレッシュスムージーを食事の前に摂取する方法をお薦めします！
難しいGI値を覚えなくていいし、簡単にでき、美味しいから続きます。
現在大人気のフレッシュスムージー！
たくさんの本やTVで取り上げられていますが、
あなたの目的と、あなたの体に合ったフレッシュスムージーを、
あなたに合った飲み方で（食べ方）で摂取しなければ今までのダイエットと同じで、
続かなかったり、リバウンドをしたりと、無駄な時間を費やしてしまうだけです！！
【食を学ぶことは人生で最大の徳（得）である！】
あなたの美と大切な人の健康のために
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