それぞれの病気対策の栄養素と食品の酵素フード

今日は食品の栄養素をご紹介します。
 
つらい症状が少しでも和らぐといいですね!
 

宝石紫生理痛⇒マンガン、カルシウム
(くるみ、生姜、シソ、バジル)
 

宝石緑口内炎⇒ビタミンB群、ビタミンA、ビタミンE

(納豆、バナナ、小松菜)
 

宝石赤低血圧⇒ビタミンE、ビタミンB群

(モロヘイヤ、赤ピーマン、シソ、アーモンド)

宝石ブルーリウマチ⇒αーリノレン酸、クルクミン、ビタミンC、B6


(ウコン、酒粕、ゴマ、唐辛子)
 

●風邪⇒ビタミンA、ビタミンB1、B2、C、レクチン、β―カロチン

(紫蘇、人参、パセリ、明日葉、オクラ、きゅうり)

宝石紫肩こり⇒鉄、ビタミンB1


(プルーン、松の実、アボガド、オレンジ)

宝石赤毛髪の衰え⇒亜鉛、パントテン酸、ビオチン、DHA


(カカオ、ゴマ、カシューナッツ、ゆず、アボガド)

宝石緑冷え性⇒鉄、ケイ素


(トウモロコシ、イチゴ、人参、カカオ、パセリ)

宝石ブルー不眠症⇒ビタミンB6、カルシウム、食物繊維


(パプリカ、マンゴ、キウイ)
 

宝石赤記憶力の低下⇒DHA、ビタミン12、レシチン、ルチン


(ほうれん草、アスパラガス)
 

宝石紫免疫力の低下⇒DHA、ジアスターゼ、クエン酸、ビタミンACE

 

(大根、レモン、オレンジ、グレープフルーツ)
 
 

宝石緑花粉症⇒DHA、EPA、β‐グルカン、タウリン

(キノコ、味噌)
 
 

宝石ブルーアトピー⇒ビタミンB6、キトサン、EPA、DHA、α‐リノレン酸、γ-リノレン酸、ナイアシン、ビオチン、ナイアシン、葉酸
 

(フレックスシードオイル、ほうれん草、小松菜、春菊)
 

宝石赤白内障⇒ビタミンB2、ビタミンC、セレン


(カカオ、カシューナッツ、パセリ、アーモンド、ほうれん草)
 

宝石白痛風⇒カリウム、ナトリウム、ビタミンE

(パセリ、アボガド、ほうれん草、パパイヤ、明日葉、ゆず、マンゴー、ブルベリー)
 
 
 

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