忙しい１日を乗り切る爽やかな酵素スムージーレシピをお伝えします。
酵素スムージーマイスター講座は、
酵素スムージーの作り方を学ぶだけの講座ではありません。
でも、もちろん卒業する頃には、美味しく栄養たっぷりのスムージーが作れるようになります。
今日皆さんにお伝えするのは…
オーソドックスなレシピですが、
爽やかで美味しいレシピです！
グラス2杯分
●みかん2個
●りんご1個
●パイナップル1/16
●ミント手のひら1掴み
以上をミキサーにかけるだけ。
ペパーミントは、飲み過ぎ、食べ過ぎ、胃痛、腹痛に古くから利用
消化の促進にも効果的と言われているので、飲み過ぎたり、食べ過ぎたりした翌日にもお薦めです。
ハーブなので分量に注意が必要です。
みかんはクエン酸を含んでいるので、疲労回復にピッタリ！！！
パイナップルには、豊富な食物繊維、糖質の分解をしてくれる酵素
『ブロメリン』も含まれているので、ダイエットにも外せないフル
リンゴは『一日一個のリンゴは医者いらず』という諺があるくらいの栄養価の高いフルーツです。
今日も酵素スムージーで、健康とキレイに磨きをかけましょう。
《大切な家族の健康を守る》
～あなたが出来るたったひとつのこと～
食を知り学ぶことです！
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