酵素スムージーレシピ

忙しい1日を乗り切る爽やかな酵素スムージーレシピをお伝えします。

 

 
酵素スムージーマイスター講座は、

酵素スムージーの作り方を学ぶだけの講座ではありません。

でも、もちろん卒業する頃には、美味しく栄養たっぷりのスムージーが作れるようになります。

 

今日皆さんにお伝えするのは

 


オーソドックスなレシピですが、

 


爽やかで美味しいレシピです!

 

グラス2杯分

 


●みかん2個

 


●りんご1個

 


●パイナップル1/16

 


●ミント手のひら1掴み

以上をミキサーにかけるだけ。

 

ペパーミントは、飲み過ぎ、食べ過ぎ、胃痛、腹痛に古くから利用されていた歴史があります。

 


消化の促進にも効果的と言われているので、飲み過ぎたり、食べ過ぎたりした翌日にもお薦めです。

 

 


ハーブなので分量に注意が必要です。

 

みかんはクエン酸を含んでいるので、疲労回復にピッタリ!!!

 

パイナップルには、豊富な食物繊維、糖質の分解をしてくれる酵素


『ブロメリン』も含まれているので、ダイエットにも外せないフル
ーツです。

 

リンゴは『一日一個のリンゴは医者いらず』という諺があるくらいの栄養価の高いフルーツです。

 

今日も酵素スムージーで、健康とキレイに磨きをかけましょう。

 

 

 

《大切な家族の健康を守る》

 

 

~あなたが出来るたったひとつのこと~

 

 

    食を知り学ぶことです!

 

 

 

 

 

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