食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。
女性が抱える美容の悩みのNo.1は便秘だと言われています。
慢性的な便秘でぽっこりお腹が続くと
本当に辛いですよね・・・
お通じが悪い日が何日も続くと
便はどんどん硬くなり
更にお通じを悪いさせてしまいます。
便秘が原因で吹き出物ができてしまったり
肌荒れなども引き起こしてしまいます。
便秘が原因の肌あれをお化粧品で治すことはできません。
そんな悩みの原因となるお通じの改善は
お通じを良くする食べ物と食べ方を知っているかどうかで
大きく違います。
【お通じを良くする食べ物10選をご紹介します
】
】
トマト
納豆
キムチ
バナナ
オリーブオイル
ごぼう
さつまいも
青菜
こんにゃく
きのこ
お通じを良くする食べ物は上記の通りで
一般的によく知られている食材で
すでにご存知だと思います。
ご自身でも色々試されて
それでもなかなか改善しない方が多い訳です。
酵素フード協会では
それらの食材の食べる量と美味しく食べる方法をご紹介します。
酵素フード協会は
女性らしい魅力的な身体作りを応援しています。
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