～牛乳とカルシウムについて～
カルシウム確保の心配や骨粗鬆症の予防について心配される方も多いかと思いますが、
実際に牛乳をとらないとカルシウム不足になる骨粗鬆症になるということは迷信です！
《現代は全て否定されて います》
血中のカルシウム濃度は常に一定に保たれているため、
牛乳を飲んだだけで濃度が一気に高まるということ事態がありえないことなのです！
カルシウムは植物から十分に取れますし、適度に日光を浴びて、それなりに運動をすれば骨粗鬆症などは防ぐことができるのです。
なので 牛乳を飲む場合に考えていただきたいのは、ファストフードやカップ麺、チョコレートやアイスクリーム、 スナック菓子、タバコなどと同じく嗜好品のジャンルに入れておいてください！
ちなみにキレイになりたいためにヨーグルトを食べている方、
ヨーグルトも原材料や添加物などに注意が必要です！
もしかしたら、あなたが毎日キレイになるために食べているヨーグルトは、あなたの体の中で老化を促進していく悪者なのかも知れません。
食を知ろう！食スタイルを学ぼう！
食を学んでキレイと健康を一生自分のものにしましょう。
あなたの美と大切な人の健康のために 【生涯一番大切な食習慣】を始めませんか。
