食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。
日常的に自分の感情を意識している人はあまり多くありません。
少し意識してみると１日で色々な感情を感じていることがわかります。
イラッとすることもありますしホッとすることもあります。
あなたは嫌な感情にばかり影響を受け毎日を憂鬱な気分で過ごしていませんか？
嫌な感情を避けることはできませんが良い感情を意識して感じるようにしてみると
毎日がとても楽しくなります。
そんなこと言ったって何も良いことなんて起こらないのに
楽しい気分になんてなれないわぁ・・・
って方
果物を食べてみてください。
騙されたと思ってでも構いません。
果物のキレイな色に思わずキレイと思います。
果物の皮を剥くととってもいい香りがします。
食べると甘くて美味しいと思います。
その感情を味わってください。まずはそこからはじめてみましょう。
