食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。
少し前に話題になった
ココナッツオイル。
ダイエットに効果的な食材に
ココナッツオイル
ココナッツオイルは腸絨毛に浸透し
その汚れや化合物を除去し小腸の動きを活発にし基礎代謝量をアップさせます
また、自然界の中で
「中鎖脂肪酸」を最も多く含んでいます。
中鎖脂肪酸は直接肝臓に運ばれ
効率よく分解されエネルギーへと変換されます。
そのため一般的な油に含まれる「長鎖脂肪酸」と比較すると
消化吸収は４倍
代謝は１０倍のスピードで分解・燃焼します
そんな理由で脂肪になりにくいのです。
また、中鎖脂肪酸の燃焼に伴い
長鎖脂肪酸の酸化燃焼を助け体脂肪の減少が期待できます。
燃焼効果と抗肥満作用が働く成分の
中鎖脂肪酸がココナッツオイルにダイエット効果があると言われる理由です。
酵素フード協会ではココナッツオイルを使ったデザートを作ります。
食を学んでキレイと健康を一生自分のものにしましょう。
あなたの美と大切な人の健康のために 【生涯一番大切な食習慣】を始めませんか。
