【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない！】
記憶力などの脳の低下を改善し、脳の老化予防をしてくれる食品です！
もともとは、アメリカのアルツハイマー病の対策のひとつとして研究されていたものでしたが、
研究は世界的に広がり、日本でも注目されつつあります！
日本では、痴呆の症予防、改善だけでなく、
全ての人々のための
「脳の機能を改善する食品」と定義されています！
《ブレインフーズの３つの機能》
◎脳のエネルギー補給
◎脳細胞の修復
◎認知機能の低下抑制
食べる物で脳機能向上！
脳の若返りは見た目も若返りますよ！
代表的な栄養素などの物質と、それらが含まれる食品を記載しておきます。
★クルクミン
ウコン
★オメガ３脂肪酸
青魚、亜麻仁油、しそ油、エゴマ油など
★レスベラトロール
赤ワイン、紫色のブドウ
★アスタキサンチン
鮭、エビなど
★オレオカンタール
エキストラバージンオリーブオイル
★フェルラ酸
米ぬか、玄米
★カテキン
緑茶、抹茶
★トリプトファン
生クルミ、生アーモンド、チーズ、ヨーグルト、豆腐など
★ビタミンD
干し椎茸、きくらげ、鮭など
★ビタミンC
新鮮な野菜と果物（赤パプリカ、キウイ、苺、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツなど）
★ビタミンE
生アーモンド、アボガド、モロヘイヤなど
脳も体も心も若返る食生活にチェンジしませんか？
食を学んでキレイと健康を一生自分のものにしましょう。
あなたの美と大切な人の健康のために 【生涯一番大切な食習慣】を始めませんか。
