マイスターが食べている酵素スムージー VOL.21

本日は酵素フード協会大阪堺校霜野真由美先生の酵素スムージー。😊

マンゴーとバナナだけを使ったシンプルなスムージーと自身のブログでおっしゃってますが、いやいや見た目はとってもゴージャス😃 なスムージーとなってるんですけど！👏😃

マンゴーはこれからが旬のシーズンです。

スイーツにも良く使われるフルーツのひとつですが、その独特な甘みやジューシーさ、トロッとした滑らかな舌触りがなんと言っても魅力ですよね。😋😋

マンゴーには、ビタミンA・B・C、カリウム、葉酸、β-カロテンなど、体にうれしい栄養が豊富に含まれています。

効能としては、免疫力アップ・疲労回復・しわシミ予防・高血圧、動脈硬化防止・整腸効果など、生活習慣病予防に効果があるといわれています。👍

ただ、マンゴーはウルシ科の植物なので、果皮には「ウルシオール」というウルシ成分を含んでいます。

人によっては、かゆみが出たり、かぶれたりする場合があるので、初めて食べるって方は注意してください。😉

こんなマンゴースムージーパフェを食べられるなら霜野先生のレッスンに参加したいって方！😍😋 スイーツが大好きな方は、是非！レッスン予約しましょう。

😃👉ご予約は、霜野先生のSNSからメッセージを送りましょう。