スパイスに一工夫のスムージーで身体を暖めましょう
スムージーは冷たいもの？
スムージーは冷たいものというイメージがありませんか？
さすがにこの季節になると朝に冷たいスムージーというのは
ちょっとですね。
これから寒くなっていくわけですが、冷えは大敵です。
皆さん、スパイスに工夫した酵素スムージーで冷えを解消しましょう！
スパイスを使って
例えば、この時期にフレッシュスムージーをいただく場合は、
塩や胡椒、シナモン、生姜などのスパイスを入れます☆
発酵食品、味噌や酒粕を使った料理なども体をポカポカ暖めてくれます(*^^*)
薬味を加える
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ネギやニラ、ニンニクなども料理に薬味として使って体を暖めましょう(*^^*) そして忘れてはならないのがゴマ！ゴマには血液を体全体に運んでくれると言われています。 ゴボウなどの根菜も忘れてはいけませんね！ |
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勿論素材はゴボウに限らず旬の素材を使っていきましょう。 これらはスムージーの初歩ですね。
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寒い季節には？
ご紹介したねぎやニラには血流促進の効果が期待できます。
ゴマも血流を改善してくれます。
血流が改善すると身体がポカポカと温かくなります。
このようにスパイスや薬味に工夫することで
身体を温めてくれる酵素スムージーが出来ます。
季節による暑さ寒さは
体だけで無く心も乱されがちになります。
食材の特性を知り、
日々の食事を選びキレイと健康を手に入れましょう(^-^)/
