アンチエイジング 体の酸化を防ごう
こんな症状が当てはまる方は体の酸化が始まっています
下記の症状をチェックしてみてください。
- ほぼ毎日3時間以上の残業をしている。
- 仕事で神経を使うことが多い。
- 血圧、血糖、コレステロールの値が高めだと言われた。
- 日焼け後にシミが残りやすい
- 人や物の名前などが出てこず「あれあれ！あの、えっと・・・」ということがよくある
- 階段や長時間歩くと息切れしたり、足がもつれたりする
- 口臭を指摘されたことがある
- ベットに入って30分以上寝付けない
- 食後、胃もたれを感じることがある。
以上、二つ以上当てはまるようなら、身体が酸化してきています！
私たちの体は酸素を利用してエネルギーを作りだしていますが、酸素を利用すると同時に活性酸素が体内で生じています。 この活性酸素が私たちの細胞を傷つけ、酸化させるのです。
酸化とは錆びるということです。
要するに老化していくという事ですね。
そのままにしておくとドンドン老化していきます！
この老化を防ぐためには、抗酸化物質！
ベーターカロテン、ビタミンC、Eは抗酸化ビタミンと言われています。
それからポリフェノール」などのファイトケミカル！
食物繊維など・・・
このように食物から抗酸化物質を摂ることが一番大切ですが、
抗酸化とは体の中を錆びつかせない（酸化を抑えること）ことですが、
活性酸素は体内の酵素によって分解されます。
酵素フードを取る必要があります！
活性酸素を分解するだけでなく、もう一つ大切なのが、消化です。
いくら体に良いと言われる成分を摂取しても、
体の中で消化しきれずに腐敗してしまえば、
それは血液から全身に回り毒血症という恐ろしいことにもなりかねません。
こうならないためには消化に良いものを
摂取するように心がけることが大切！
酵素フードは食べ物が食べ物自体の消化を促してくれるので、
私達の体の中で簡単に消化してくれます。
