ファスティング（断食）でダイエット！　スムージーがお役に立ちます

ファスティング（断食）でダイエット！　スムージーがお役に立ちます

ファスティング（断食）が大ブームですね！

 

ダイエットのためにファステイングされる方も多いと思います！

ファスティングは消化器官を休める点でも、

 

とても良い事なのですが、

 

ついついファスティングの後に、

 

反動で食べ過ぎてしまったりして、

 

結果かえって太ってしまったり、

 

体調が悪くなったりすることはありませんか？

食べずに過ごすのは辛いです。

 

食べて乗り切りたいです。

 

そんな方にオススメなのが、スムージーでのファスティングです。

 

スムージーなら消化器官に負担をかけずにローカロリーで美味しいスムージーが

たくさん食べれて大満足！！

 

酵素スムージーは

食べるスムージーなのでお腹いっぱい食べることが

 

出来て、ファスティングしている感覚は全くないんです。

 

なのにファステイングと同じ効果が得られるのです

２０年間カロリーを７割に抑え続けるのと、

 

週２日、３０％のカロリーにすると

美容や健康に同じ効果があることが分かりました。

 

カロリー制限ばかりに捉われるとストレスに繋がりますが、

 

毎日食事制限をしなくても、

 

「プチスムージーでプチ断食」を

 

すれば毎日の食事のカロリーを７０％にするのと同じ効果が得られるのです。

 

さらにスムージーでプチ断食をすると、

 

体はもっとエネルギーを作らなければと

 

認識してミトコンドリアを増やしてくれるのです

さらに長寿遺伝子と言われる《サーチュイン遺伝子》が活性化するんです。

寿命を延ばすだけでなく、活性酸素を除去したり、

シミやシワを防いだり、動脈硬化や認知症などを

 

予防する様々な健康効果も期待できる遺伝子です。

 

 

 

素晴らしい効果が期待できますが、

 

残念ながら普段は眠っている状態です。

 

人は子孫繁栄のための生殖機能を持っていますが、

 

断食で飢餓状態に陥ると生命維持活動が最優先されます。

 

 

「生きる」ために細胞レベルで全身が活性化することで、

 

サーチュイン遺伝子のスイッチがＯＮになります。

また、飢餓状態という過酷な状況ではなく、

 

カロリー制限を継続することでも

 

サーチュイン遺伝子は活性化されるそうです。

 

要するに「プチスムージー断食」で目覚めてくれるのです。

私達は他の動物に比べて、

 

ずば抜けて高い活性酸素を除去する能力、

 

傷ついた遺伝子を修復する能力があり、

皆、生きている限り、いくつになっても

 

「若くなる為の機能」が備わっています。

皆さんもプチスムージー断食始めませんか？