冷たいスムージーで認知症予防を！   毎日うだるような熱気が襲っていますね 熱中症が本気で心配される毎日です。 こんな時には何といっても冷たいスムージーですね。   今日はお勧めのイチゴノスムージーで … 続きを読む

食べてないのに太る？　モナリザ症候群って何？ 食べてないのに太る そんなことってあるんでしょうか？   そんなバカなぁ・・・ぜったい食べてるでしょ」 なんて思ってましたが・・・ でも、本当に食べてないのに太る人 … 続きを読む

ダイエットで生活習慣病に克つ！   生活習慣病は別名成人病とも言われます 高血圧や糖尿病、心臓病、脳卒中などのを指しますが 年齢とともに防ぎようがないと 考えられてきました。   しかし これらの病気 … 続きを読む

抗酸化作用といえばライム！   日頃のストレス、食生活の乱れ、睡眠不足などの理由で身体から 活性酸素が発生しています。   放っておくと病気の原因となるだけでなく、肌荒れむくみなどの原因にもなります。 … 続きを読む

市販のケーキはどうなっているのか？ 市販のケーキ 美味しくて安い 手ごろな価格でついつい手が出てしまいます。   でも市販のケーキがどうなっているのか？ 安全性やどうやって作られているのかなど気になります。 そ … 続きを読む

メタボの原因　コレステロールを減らす   コロナ籠りで予想以上に太ってしまったという方も多いでしょう   この肥満の原因としてコレステロールがあります。   コレステロールとダイエットには関 … 続きを読む

食べ過ぎ行動の原因を知る   コロナの影響で太ってしまった方も多いでしょう。 なぜ体重が増えるかというと なんといってもその原因は食べ過ぎです。   では食べ過ぎにならないようにするにはどうするか？ … 続きを読む

早食いはダイエットの敵！　よく噛んで食べよう 貴方は食事の速さはどのくらいですか？ とても早いと答えた方は太っていませんか？ 統計を取ると早食いの方はゆっくり食べると答えた人より10％も太っていることがわかっています。 … 続きを読む

アンチエイジング   いつまでも若く美しくありたいというのはだれしも共通の願いですね。   そのためには食べ物より美容よりなにより大切なのが若返りホルモンを分泌させることです。 若さと美しさ、健康を保 … 続きを読む

ファスティング（断食）でダイエット！　スムージーがお役に立ちます ファスティング（断食）が大ブームですね！   ダイエットのためにファステイングされる方も多いと思います！ ファスティングは消化器官を休める点でも … 続きを読む

ダイエットの敵　－　脂っこいものが食べたくなるワケ コロナ自粛が解除されてお出かけできるのはありがたいですが、 これまで我慢していた外食で食欲が爆発してしまったという方も多いのでは？ ダイエット中の方にもそうでない方にも … 続きを読む

糖質制限ダイエットで体から臭いが？   数年前から   「糖質制限ダイエット」が話題になっています。   時々   「ダイエット中だから・・・」と言って   ご飯、パン、 … 続きを読む

発酵食品　最強の酵素フードです   酵素フードとは酵素を含んだ食品、 そして体内酵素を活性化させる栄養素の   入った食品のことを指します！ その中に発酵食品があります！ 今日はそれについて少し触れて … 続きを読む

カロリーゼロで太ってしまう！常識のウソ！ 健康や美容に気を使う人の間で流行っている カロリー０の甘味料やダイエット飲料！   これでダイエット安心！ だってカロリーゼロなんだから太るわけないと思ってませんか？ … 続きを読む

ダイエットには色で勝つ！　色による食欲・栄養への効果 コロナによる自宅待機が解除されいざ町に出ようと思うと コロナ籠りで食べ過ぎと運動不足で体重がヤバイことになっていませんか？   　軽やかな装いの季節になると … 続きを読む

おすすめ絶対美味しいフルーツスムージー！   本日は酵素フード協会大阪堺校霜野真由美先生のフルーツスムージーをご紹介します。 マンゴーとバナナだけを使ったシンプルなスムージーなんですが、 見た目はとってもゴージ … 続きを読む

初夏にオススメのフルーツたっぷりスムージー       酵素フード協会大阪堺校霜野真由美先生のあんず ／杏子をベースにした３層の酵素スムージー。😃      一 … 続きを読む

お家で簡単ダイエットにぴったりの腸活スムージー ～めっちゃ美味しいです～ コロナ籠りで食べ過ぎてしまったとき お餅や、ご飯、お肉などを、いっぱい食べたいとき！ アレルギー症状を緩和したいときにも有効   コラー … 続きを読む

春野菜でダイエット！   春は、ダイエットスタートの季節でもあります コロナ籠りの毎日ですが 運動不足とついつい食べ過ぎになり時間がたつにつれ体重もupしている人が多いのでは？ 寒い冬は新陳代謝が低下する季節。 … 続きを読む

食べ過ぎないコツ　コロナ籠りに役に立ちます   コロナ籠りの毎日 自宅にいるとついつい食べ過ぎてしまい ダイエットどころではありません。 見るも無残な姿に・・・・   そうならないために食べ過ぎないコ … 続きを読む